豆腐吃膩了，怎样辦？怕，彭大順教你办法

愛吃豆腐，但是每天吃一種樣式時間長了會吃膩的，這樣的時候，該若何解決呢？

現在這個社會是，啥都漲，就是工資不漲。我們都知道豆腐便宜而營養價值高，實為日常飯菜的配菜，但是豆腐味淡，長期吃又會澀，那么在做才時候配上什么菜可以讓豆腐取長補短？在此開封彭大順豆腐機廠家的專業人員為大家介紹幾個豆腐搭配:

1．豆腐+魚取長補短

豆腐所含卵白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，魚缺乏苯丙氨酸，豆腐和魚一同吃，蛋白質的組成更合理，營養價值高。

2．豆腐+海帶 避免碘缺乏

豆腐里的皂角苷成分，好處是促進脂肪代謝，禁止動脈强硬發生，但易酿成機體碘缺乏，與海帶同食可避免這個問題。

3．豆腐+蘿卜避免消化不良

豆腐植物蛋白豐富，但多吃可引起消化不良，蘿卜有助消化之功，與蘿卜同食，此弊袪除。

好吃、實惠營養，何樂而不為呢？學會這些，你不會煩惱了！