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豆腐吃膩了,怎样辦?怕,彭大順教你办法

發布日期:2020.03.05 瀏覽量:370+

豆腐

愛吃豆腐,但是每天吃一種樣式時間長了會吃膩的,這樣的時候,該若何解決呢?

現在這個社會是,啥都漲,就是工資不漲。我們都知道豆腐便宜而營養價值高,實為日常飯菜的配菜,但是豆腐味淡,長期吃又會澀,那么在做才時候配上什么菜可以讓豆腐取長補短?在此開封彭大順豆腐機廠家的專業人員為大家介紹幾個豆腐搭配:

1.豆腐+魚取長補短

豆腐所含卵白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,魚缺乏苯丙氨酸,豆腐和魚一同吃,蛋白質的組成更合理,營養價值高。

2.豆腐+海帶 避免碘缺乏

豆腐里的皂角苷成分,好處是促進脂肪代謝,禁止動脈强硬發生,但易酿成機體碘缺乏,與海帶同食可避免這個問題。

3.豆腐+蘿卜避免消化不良

豆腐植物蛋白豐富,但多吃可引起消化不良,蘿卜有助消化之功,與蘿卜同食,此弊袪除。

好吃、實惠營養,何樂而不為呢?學會這些,你不會煩惱了!

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